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端午佳节将至，上海这座充满活力的城市将再次成为欢乐与传统交织的舞台。从热闹非凡的龙舟赛事，到充满创意的文化体验，再到商场里的优惠盛宴，以及具有特色的美食与景点，上海在端午节期间为大家准备了丰富多样的活动。

一、端午节特色活动

（一）龙舟赛事：速度与激情的水上盛宴

1. 松江区端午龙舟赛：

5月31日在月湖雕塑公园激情开赛，30支参赛队伍将在这里展开激烈角逐。现场不仅有紧张刺激的龙舟竞渡，还有非遗市集，展示各类传统手工艺品、民俗文化表演等，让你沉浸式感受非遗文化的独特魅力。

趣味旱地龙舟活动更是适合全家共同参与，在欢乐中体验端午民俗。当天公园门票半价，为你提供了一个性价比超高的游玩选择。

2. 青浦区龙舟公开赛：

同样在5月31日，于环城水系水城门水域举行。作为端午节的传统保留项目，这里既有传统龙舟的古朴韵味，又融入了现代竞技的激情元素，吸引着众多龙舟爱好者和观众前来。无论是往届的老手想要刷新纪录，还是初次体验的萌新选手，都能在这里尽情享受划桨破浪的快感。

3. 宝山罗店龙船文化节：

5月30日 - 6月2日在美兰湖主会场盛大举行，以“百年龙船节·最爱美兰湖”为主题。拥有700年历史的罗店龙船是这里的主角，其独有的造型和精湛的技艺令人赞叹。

活动期间，除了有精彩绝伦的龙船祈福、水上表演，还有烟火市集，汇聚了各种特色美食、手工艺品等，让你在欣赏龙船风采的同时，还能满足味蕾和购物的需求。此外，还有震撼的灯光秀，为夜晚的美兰湖增添了一抹浪漫与神秘的色彩。

4. 南汇新城龙舟赛：

5月31日在临港二环城市公园河道举行，四大战队将在此展开激烈的龙舟竞渡。赛事配套的国风游园会，充满了传统文化氛围，你可以参与各种传统游戏，如投壶、踢毽子等，感受古人的娱乐方式。非遗手作体验区，让你亲手制作香囊、编织五彩绳等，体验传统手工艺的魅力。

（二）创意文化体验：传统与现代的完美融合

1. 蟠龙天地端午活动：

在古色古香的街巷中，现代市集与传统文化碰撞出别样的火花。这里有各种特色手工艺品、文创产品，琳琅满目，让你目不暇接。萌宠嘉年华里，可爱的小动物们将成为主角，你可以和它们亲密互动，感受动物带来的治愈力量。小丑巡游则为活动增添了一份欢乐与童趣，让整个端午氛围更加轻松愉快。

2. 上海博物馆手工坊：

6月1日 - 8日期间，推出一系列丰富有趣的非遗体验活动。你可以亲手制作龙舟模型，了解龙舟的结构和制作工艺，感受传统工艺的精巧与智慧。编织五色手链，每一种颜色都蕴含着独有的寓意，代表着吉祥、安康、幸福等美好祝愿。参与中药香囊DIY，挑选自己喜欢的香料，制作出独一无二的香囊，不仅香气宜人，还能驱蚊辟邪。

3. 泗泾非遗戏曲嘉年华：

即日起至6月15日，在这里你可以欣赏到江南丝竹音乐会，悠扬的丝竹声仿佛将你带入了江南水乡的温柔怀抱。

戏曲快闪活动则充满了惊喜，演员们身着华丽的戏服，在不经意间为你带来精彩的戏曲表演。还有机会与神话人物互动，仿佛穿越时空，置身于神话世界之中。

（三）主题乐园狂欢：欢乐与惊喜的无限可能

1. 上海欢乐谷：

端午期间，上海欢乐谷将举办电音节，邀请知名DJ和乐队现场表演，让你在动感的音乐中尽情释放激情。北极熊机甲巡游，高大酷炫的北极熊机甲与可爱的卡通形象相结合，给你带来全新的视觉体验。幻术表演更是神奇莫测，魔术师将用精彩的表演为你揭开神秘的面纱，让你沉浸在奇幻的世界中。

2. 海昌海洋公园：

无人机彩船烟花秀是海昌海洋公园的一大亮点，五彩斑斓的无人机在夜空中排列出各种美丽的图案，与华丽的彩船和绚烂的烟花交相辉映，营造出浪漫而梦幻的氛围。北极熊机甲巡游同样精彩，可爱的北极熊机甲在园区内巡游，与游客互动，带来无尽的欢乐。电音派对则让你在海洋的怀抱中中融碧玉蓝天大厦，随着音乐尽情舞动，享受欢乐的节日时光。

二、商场活动

（一）萌宠主题市集：宠物爱好者的天堂

1. 宝山龙湖天街：

举办萌宠嘉年华，萌宠T台秀上，可爱的宠物们将穿着时尚的服装，迈着自信的步伐，展示它们的独特魅力。亲子撸宠园为你和家人提供了一个与萌宠亲密接触的机会，你可以抚摸它们、和它们玩耍，感受宠物带来的温暖与快乐。此外，还能限时39.9元抢60 + 商户福利包，涵盖美食、购物、娱乐等多个方面，让你在享受萌宠乐趣的同时，还能获得实实在在的优惠。

2. 虹桥南丰城：

30 + 宠物品牌市集汇聚了各类宠物装备、食品、玩具等，满足你对宠物生活的各种需求。无论你是为宠物挑选日常用品，还是寻找时尚的宠物服饰，这里都能让你一站式购齐。同时，市集还提供宠物领养服务，为流浪动物提供一个温暖的家，让爱与责任在这个端午传递。

（二）美妆与消费券：时尚与实惠的双重享受

1. 新世界城/大丸百货：

国际化妆品7.9折，让你轻松拥有心仪的美妆产品。无论是口红、眼影、粉底液，还是护肤品，都能以优惠的价格收入囊中。满800送200元消费券，消费券可用于购买其他商品，进一步提升你的购物体验，让你享受更多时尚好物。

2. 松江印象城：

端午节期间举办优品市集，本地制造企业集中促销，为你带来各种高性价比的商品。这里有特色美食、创意家居、时尚服饰等，让你在购物的同时，还能发现许多新奇有趣的好物，为生活增添更多品质与乐趣。

（三）其他商场活动

1. 上海新天地：

年中会员节从5月30日起开启，满100元减20元的优惠活动，让你购物更加实惠。10倍积分奖励，积分可用于兑换礼品或抵扣现金，让你的消费更有价值。同时，新天地还引入了迪卡侬市中心首店等新业态，为你带来更多的购物选择。lululemon、Salomon等旗舰店推出端午限定折扣，喜欢运动品牌的你一定不要错过。

2. 陆家嘴商务区中心L+Mall：

AT ART艺术廊结合端午主题推出非遗手作体验，如香囊制作、端午书画展等。在购物的同时，你还能参与这些活动，感受传统文化的魅力，亲手制作一份属于自己的端午纪念品。

三、端午习俗

（一）传统民俗：传承千年的文化记忆

1. 包粽子：

粽子是端午节的标志性美食，上海人在包粽子上有着独有的偏好。除了常见的肉粽、豆沙粽，还有特色的碱水粽，口感软糯，带有淡淡的碱香。一家人围坐在一起，将糯米、馅料等食材包裹在粽叶中，再用绳子扎紧，一个个饱满的粽子就诞生了。包粽子不仅是一种美食制作，更是一种家庭团聚、传承文化的方式。

2. 挂艾草：

在门头悬挂艾草是上海人端午的传统习俗之一。艾草具有特殊的香气，能够驱蚊辟邪，保佑家人平安健康。人们将艾草精心挑选后，整齐地挂在门楣上，为家中增添一份节日的氛围，也表达了对美好生活的向往。

3. 佩香囊：

手工缝制的香囊内装有朱砂、雄黄、香药等，再用五色丝线系好。香囊的形状各异，有圆形、方形、动物形等，绣工精美，色彩鲜艳。孩子们佩戴香囊，既可以驱蚊避虫，又能作为一种装饰品，增添节日的喜庆氛围。同时，香囊也寓意着吉祥如意，是长辈对晚辈的美好祝福。

4. 点雄黄：

部分家庭会用雄黄酒在孩童的额头点上“王”字，或者涂抹在耳鼻之间。这一习俗源于古人认为雄黄可以驱毒虫、辟邪祟，模仿虎纹点雄黄，寓意着孩子能像老虎一样强壮勇敢，不受邪祟侵害。如今，虽然雄黄酒含有一定毒性，使用时更加谨慎，但这一传统习俗仍然被保留下来，成为端午文化的一部分。

5. 食五黄：

江南地区流行的“五黄宴”在上海尤为盛行，黄鳝、黄鱼、黄瓜、咸蛋黄和雄黄酒成为端午餐桌的标配。这些食材在端午时节正是最为肥美的时候，不仅美味可口，还蕴含着驱邪祈福的寓意。如今，人们也会根据自己的口味和健康需求，对“五黄”进行适当调整，但这一传统饮食习俗依然是上海人端午的重要组成部分。

6. 煮白和蛋：

上海人将鸡蛋煮熟后剥壳，称为“白和蛋”。在端午食用白和蛋，寓意着皮肤光洁，同时也能补充营养，以应对初夏的湿热天气。一家人围坐在一起，分享着白和蛋，感受着节日的温馨与快乐。

（二）家庭活动：共享欢乐的温馨时光

1. 观赛龙舟：

端午期间，许多上海家庭会选择前往龙舟赛现场，为参赛队伍加油助威。一家人围坐在河边，看着龙舟在水面上飞驰，听着激昂的鼓声和呐喊声，感受着激烈的比赛氛围。这不仅是对传统习俗的传承，也是家庭成员之间增进感情的好机会。

2. 逛古镇市集：

漫步在枫泾古镇、朱家角古镇等江南水乡古镇，欣赏着古朴的建筑、清澈的河水和悠悠的小船，感受着江南水乡的独特韵味。古镇上的市集摆满了各种特色美食、手工艺品和传统纪念品，一家人可以边逛边吃，购买一些心仪的物品，留下美好的端午回忆。

3. 亲子游园：

选择主题乐园或公园，如上海欢乐谷、海昌海洋公园、月湖雕塑公园等，开展亲子游乐活动。孩子们可以在游乐设施上尽情玩耍，家长们也能放松心情，享受亲子时光。在游玩过程中，还能参与各种端午主题活动，如包粽子比赛、手工制作等，让孩子们在欢乐中了解端午文化。

4. 亲子手作：

参加静安区文化馆的“粽情端午”亲子包粽子活动，菊园的艾草香囊DIY等。在专业老师的指导下，家长和孩子一起动手，学习包粽子、制作香囊的技巧。这不仅能培养孩子的动手能力，还能让他们更深入地了解端午习俗，传承传统文化。

四、推荐景点

1. 枫泾古镇：

在古戏台旁，一边品尝着当地特色的黄酒，感受着江南水乡的独特韵味，一边观看精彩的戏曲表演，仿佛穿越回了古代。参加裹粽子比赛，展现你的手艺，还有机会赢取精美奖品。古镇上的美食众多，除了粽子，还有枫泾丁蹄、状元糕等特色小吃，让你大饱口福。

2. 豫园端午文化节：

老城隍庙的粽子糖、五香豆等传统小吃，是不可错过的美味。这些小吃承载着老上海的味道，每一口都充满了回忆。旱龙舟表演热闹非凡，演员们身着鲜艳的服装，在陆地上模拟龙舟竞渡的场景，十分有趣。戏曲表演精彩纷呈，让你在品尝美食的同时，感受传统文化的魅力。

3. 朱家角古镇：

端午市集上，各种特色商品琳琅满目，你可以购买到传统手工艺品、特色纪念品等。摇快船表演充满激情与活力，船手们奋力划桨，船只在水面上飞驰而过，溅起层层水花。在这里，你还可以品尝到本地特色粽子，如鲜肉粽、豆沙粽等，每一种都有着独有的风味。

4. 州桥景区（嘉定）：

民清街端午晚市热闹非凡，汇聚了各种传统美食和手工艺品。你可以品尝到嘉定特色的南翔小笼包、马陆葡萄等美食，还能购买到嘉定竹刻、黄草编织等手工艺品。漫步在古街古巷中，感受着浓浓的端午风情，仿佛时光倒流。

5. 金山嘴渔村：

结合海洋文化推出粽叶DIY、亲子渔村职业体验等活动。你可以亲手制作粽叶工艺品，感受海洋文化与端午文化的融合。亲子渔村职业体验让孩子们体验渔民的生活，了解海洋知识，增加亲子间的互动与交流。渔村的海鲜美食也是一大特色，新鲜的海鱼、螃蟹、贝类等，让你品尝到大海的馈赠。

五、推荐打卡游玩

（一）自然与人文融合

1. 月湖雕塑公园：

作为龙舟赛的主场地，不仅能观看精彩的龙舟比赛，感受激烈的竞技氛围，还适合家庭露营。在公园的草坪上，搭起帐篷，享受野餐的乐趣，与家人共度美好时光。公园里的雕塑艺术作品独具匠心，涵盖了各种风格和主题，让你在欣赏自然风光的同时，感受艺术的熏陶，提升审美素养。

2. 美兰湖：

罗店龙船文化节的主会场，湖光山色美不胜收。美兰湖的湖水清澈见底，周围绿树成荫，景色十分宜人。烟火市集里，各种美食和特色商品让你目不暇接，满足你的味蕾和购物欲望。在这里，你可以一边欣赏龙船表演，一边品尝美食，享受悠闲的端午假期。

（二）古镇与海滨

1. 枫泾古镇：

典型的江南水乡，古朴的建筑、清澈的河水、悠悠的小船，构成了一幅美丽的画卷。古镇上保存了许多明清时期的建筑，如古桥、古街、古宅等，让你感受到历史的韵味。在这里，你可以放慢脚步，享受宁静的时光，体验纯正的端午民俗，感受传统文化的魅力。

2. 金山城市沙滩：

夏季是玩水的好时节，金山城市沙滩拥有金色的沙滩和湛蓝的海水，是休闲度假的好去处。这里有摩托艇、帆船、沙滩排球等各种水上项目，让你尽情享受清凉与刺激。在沙滩上，你还可以晒太阳、堆沙堡，度过一个惬意的午后。

（三）亲子乐园

1. 上海欢乐谷：

丰富的游乐设施、精彩的表演活动，还有端午限定的幻术表演和水秀《天幕水极》。游乐设施包括过山车、摩天轮、旋转木马等，满足不同年龄段孩子的需求。幻术表演神奇莫测，水秀《天幕水极》则将音乐、灯光、水幕完美结合，为你带来一场震撼的视觉盛宴，让孩子们玩得开心，让全家人度过一个欢乐的假期。

2. 海昌海洋公园：

电音派对、烟花秀以及与海洋动物的亲密互动，为孩子们带来奇妙的海洋之旅。在这里，孩子们可以看到可爱的海豚、海狮、企鹅等海洋动物，了解它们的生活习性。电音派对让孩子们在音乐中尽情舞动，释放活力。烟花秀则为夜晚的海洋公园增添了一份浪漫与梦幻，是亲子游玩的热门选择。

3. 迪士尼度假区：

端午节期间，迪士尼度假区将换上端午主题装饰，充满了节日氛围。夜间灯光秀更是精彩绝伦，迪士尼经典角色在灯光的映衬下，为你讲述一个个动人的故事。在这里，孩子们可以与迪士尼朋友们亲密互动，观看精彩的演出，体验各种游乐项目，度过一个充满欢乐和梦幻的端午假期。

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